czy chrom

lub wlaaczenie mimikerów insuliny:-) ja obowiazkowo na pewnym etapie redukcji mam w swoim arsenale ala, berberyne i chrom, ktore wrzucam w zaleznosci od objetosci posilku, czy nawet prewencyjnie do posilku niezbyt obfitujacego w cukry jednak chcac nie chcac pomaga taka strategia i nie chce sie tak dzuo jesc, jak bez wsparcia suplementacji, [...]

Jeżeli bieganie ci odpowiada najbardziej to oczywiście biegaj! Jeżeli nie przestaniesz jeść słodyczy (także pączki, ciasta drożdżowe itp) to nie schudniesz (nawet jak przyjmiesz spalacze), proste. Jeżeli jeden batonik dostarcza ci około 200-250 kcal a na treningu spalisz pewnie tyle to tak na prawdę w najlepszym przypadku wyjdziesz na zero (nie [...]

witam sory ze odswiezam ale nie chcialem zaczynac nowego tematu!mam kupilem dziewczynie chrom gtf olimpu i jak fgo dawkowac wg producenta 1 kapsulka czy zwiekdszyc do2 (chce ona poprostu zmiejszyc laknienie bo ostatnio lubi sobie zabardzo pojesc slodyczy) przezco zrobilo jej sie zbednego fatu pozdrawiam

[...] rozpisałem i dobrze to rozłożyłem bo rano duza porcja witamin i minerałów orange triad a wieczorem cała reszta. Morze coś zamiast do kolacji dorzucić już przy obiedzie i czy bede mógł po tym spac :) ? Druga sprawa jest taka ze troche sie boje tego probiotyku bo pisza ze zlekceważenie zalecenia przyjmowania probiotyku grozi wystąpieniem [...]

[...] 10 zł/sztuka Gryf łamany 40 zł calosc + przesylka - 20zl lub calosc normalna cena, ale podjechalbys troche(jestem z Gliwic wiec moze np. do Tych) Tylko jak cos napisz tak czy nie, bo chce zalatwic to szybko ja pierdziele ostatnio 3 razy sie ugadaje ludzie wystawiaja sprzet niby zalezy im na sprzedazy a potem olewka Zmieniony przez - DYLAUDIO [...]

OK, w takim razie wklejam jeszcze raz całą ankietę Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Wzrost : 176 /SFD/Images/2015/10/6/964aff6a7725475d8d340a5ea4d741aa.jpg Aktywność w ciągu dnia : praca/studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : praca fizyczna - magazyn budowlany Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : [...]

mikadorus w sumie mam już zamysł co do planu,chyba że masz trening złożony z superserii czy też gigantserii ,to z chęcią rzucę okiem . soQl20 skoro mówisz o chromie ,po co chrom skoro spalacz jest?chyba tylko po to by koił nerwy.Co do kwasu hialuronowego to po to by skóra była bardziej nawilżona? pozdrawiam i dzięki za rady

Jakikolwiek sensownie ułożony plan z sensowną progresją - na poczatek może być coś w stylu nawet Lafaya, jakieś podstawy gimnastyki od Chrisa Sommera czy po prostu kalisteniczny trening całego ciała z Jutuba. Po kilku miechach przejdziesz na trening siłowy ze sztangą i hantlami. I nie mów że nie wiesz jaki plan wybrać bo siedzisz na forum 2 lata i [...]

[...] / tylko złożone 2.w jakich godzinach (większość przed treningiem i mało przed snem itp) / przed i po treningu 3.jaki posiłek potreningowy np: 50g glukozy + białko + tłuszcz, czy raczej unikać tłuszczu bezpośrednio po /unikaj tłuszczu 4.jaki posiiłek przed snem /czysto białkowy najlepiej ale jak tłuszcze tez beda to nie przeszkadza do kretki wegli [...]

Ale czy myslis zze dobrym rozwiazaniem byłby ten "gainer" +carbo? Widze ze ma tauryne,chrom... /Dieta bedzie sponsorowana przez rodzinke ;)

czytalem ze chrom wspomaga transport kreatyny do kom. miesniowych. moge sie mylic. A myslisz ze take rozwiazanie jest dobre? czy lepsze efekty osiagne jak ta kase rozloze na 2 razy? i zrobie 2 takie "cykle"? oczywiscie z przerwa (ok 1-2miechy). Ale do tego jak zrobie to na 1 raz postaram sie zrobic zaj... dietke a jak juz to rozloze na 2 [...]

[...] miesniowych - nie pamietam dokladnie - jak cos niech ktos poprawi. Do transportu kreatyny : np. carbo, dextroza - w nie bym zainwestowal bo pewne, ze dzialaja. Co do tego czy rozkladac - szczerze mowiac lepiej byloby zrobic cykl np. mono, przerwa, a potem inna krete - chyba, ze mono bedzie ci odpowiadac. Chociaz, szczerze sie przyznam, ze ja [...]

[...] z kreatyną, jest pomocny przy odchudzaniu (m. in. zmniejsza łaknienie i takie tam ******ły) po drugie - skoro Ty masz 15 lat chłopaku to weź się za porządną dietę i solidny trening, a nie wydawaj 600 pln na odżywki. Ja na Twoim miejscu mając 15 lat wziąłbym się za boks czy inne walki i do tego ciągnął siłownię (ale priorytetem byłyby walki).

no mysle ze jak napisal Dudek tauryna+ l karnityna i jakis fat burner to podstawa niech nie zapomni o standardowym kompleksie witamin i mineralow moze dorzucic takze chrom czy chitosan chocby

[...] tacie kupić jeszcze jakiegoś tribulusa. TSE z rana i przed treningiem. Omega3 do śniadania Chrom do jakiegoś kalorycznego posiłku, np. obiadu Kreatyna przed treningiem Dowiedz się czy tato nie ma problemów z sercem i ciśnieniem. Może też walnąć sobie kawę przed treningiem. Dobrze by też było jakbyś namówił go również na inny trening pozdro

[...] Interwały? hm... W tym wieku może być to zbyt obciążające organizm... Z supli: TSe spokonie niech sobie łyka - bardziej to delikatnie pobudza niż spala -ale liczy się każda motywacja do palenia sadła Chrom -ee tam poco się truć -trzeba trenować silna wolę - większy z tego będzie miał pożytek. Kreatyna? - jeżeli nie trenuje na [...]

Witam Nikt Ci tutaj nie pomoże - musisz się wziąć w garść. Pierwsze dni bez słodyczy są ciężkie, ale później jest dość łatwo. Możesz ratować się jakimiś deserami - kisiel, galaretka, owoce. Najlepiej jednak byś znalazła sobie jakieś zajęcie, które pomoże Ci zapomnieć o słodyczach na jakiś czas. Poza tym przed zjedzeniem czekoladki pomyśl czy nie [...]

[...] generalnie trzymam dietę nisko węglowodanową z przewagą białka i niskotłuszczową. Staram się jeść max 5 posiłków o stałych porach w małych ilościach. W jaki sposób można wyliczyć bilans i co to jest BTW? darioman7, dzięki za podpowiedzi, teraz tylko muszę poczytać o systemach treningowych wskazanych przez Ciebie - nowe dla mnie pojęcia, nigdy [...]

[...] nie umiem zweryfikować, jak i tez nie potrafie sie odnosic do samej zasadnosci wymienianych tam - uproszczonych w wielu wypadkach tez (typu "niepokój - chrom", czy "zły nastrój - żelazo"). Z praktycznego punktu widzenia nie maja one bowiem zastosowania, a jako teoretyczna ciekawostka - są szczątkowe, pozabwione kontekstu [...]

czy to prawda ze regularnie stosujac chrom mozna schudnac?? w jakim wieku mozna go zaczac stosowac??